Treenerid
Meie treenerid on justkui sõbrad, kes on alati sinu kõrval, et toetada, innustada ja aidata sul jõuda oma parima enesetundeni – nende hoolivus ja pühendumus teevad iga treeningu eriliseks.
1:1 Pilates, matitrennid ja grupitunnid seadmetel
Angelika Tõnissoo
Minu pilatese teekond algas 12 aastat tagasi, kui õpetajad Kaia Heinleht ja Reet Martinson soovitasid mul alustada pilatese õpetaja koolitust. See tundus esialgu täiesti uskumatu – olin ju üle 30 aasta töötanud kontoris. Pilatese õpingutega alustades sain aga aru, kui vähe Eestis on stuudioid, kus seda praktiseerida. Tuli luua endale töökoht – esimestel aastatel tegutsesin väiksemal pinnal, kuid varsti avanes mul võimalus liikuda suuremale pinnale.
Pilatese õpetaja teekonda alustasin Eestis, kuid edasised õpingud viisid mind ka välismaale. Sellel teekonnal olen näinud palju edulugusid: kuidas mu kliendid on arenenud, vabanenud tervisemuredest, tundnud liikumisest rõõmu. Nagu üks klient hiljuti ütles – pilates on teda isegi kaunimaks muutnud!
Usun, et tõeline edu õpetajana ei peitu üksnes diplomites, vaid võimes luua usaldusväärne ja arendav suhe oma klientidega. Inimesed tulevad tagasi mitte ainult hea treeningu, vaid ka energia ja toetuse pärast, mida nad siin stuudios tunnevad. Mul on vedanud, et minuga koos töötab suurepärane meeskond professionaalseid ja pühendunud treenereid.
Tere tulemast meie stuudiosse – siin algab sinu uus ja inspireeriv teekond parema enesetunde poole!
1:1 Pilates ja grupitunnid seadmetel
Brigita Krämann
Minu teekond pilateseni sai alguse tänu isale, kes oli juba tubli reformer-pilatese harrastaja. Pärast seitset aastat kergejõustikutreeninguid diagnoositi mul väsimusmurd seljas, mis osutus nii tõsiseks, et vajas operatsiooni. Enne operatsiooni oli ainus treening, mida sain teha, pilates, mis leevendas märgatavalt seljavalusid. Pärast operatsiooni pöördusin pilatese juurde tagasi, et kiirendada taastumist ja tugevdada selga. Regulaarne pilates aitas mul taastuda oodatust kiiremini ning kogu protsess kulges sujuvamalt. See kogemus süvendas minu armastust pilatese vastu veelgi.
Pärast nelja aastat Angelika juhendamisel treenimist alustasin tema toetusel oma õpinguid BASI Pilates Academy’s. Nüüdseks olen pilatese treenerina töötanud ligi kaks aastat ja naudin siiralt võimalust aidata teistel leida tasakaalu ja jõudu läbi selle imelise treeningmeetodi.
1:1 Pilates, matitrennid ja grupitunnid seadmetel
Karin Kasak
Huvi liikumise, toitumise ja spordi vastu on mind saatnud kogu elu, viies uusi ja põnevaid väljakutseid vastu võtma. Lapsena tegelesin mitmete erinevate spordialadega, hiljem leidsin enda jaoks jõusaalitreeningu. Teadmiste ja oskuste täiendamiseks omandan praegu Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidus personaaltreeneri kutset. Pilates pakub aga midagi enamat kui lihtsalt jõutreening – see ühendab keha ja vaimu. Minu jaoks käivad jõutreening ja pilates käsikäes, pakkudes terviklikku lähenemist füüsilisele vormile ja heaolule.
Pilatese juurde sattusin suhteliselt juhuslikult. Alustasin trennides käimist, et proovida midagi uut, ja üsna pea avastasin, et just pilates oli see, mida otsisin. Huvi kasvas kiiresti sooviks jagada seda ka teistega. 2024. aasta juulis alustasin pilatese treeneri õpinguid Body & Flow koolituste raames.
Kuigi hariduselt olen magistrikraadiga ärirahanduses, on minu tõeline kirg alati olnud tervislik eluviis. Minu eesmärk on inspireerida ja motiveerida teisi leidma tasakaalu oma elus. Olen siin, et aidata sul saavutada oma parim vorm ja heaolu pilatese abil.
1:1 Pilates ja grupitunnid seadmetel
Kristi Sipra
Olen terve elu olnud sportlik. Lõpetanud Võru spordikooli võrkpalli eriala ja lisaks olen aktiivselt spordiga tegelenud lapsepõlvest saati, sealhulgas suusatamise, kergejõustiku ja rahvatantsuga, mis on minu hobiks ka täna.
Pilatese juurde jõudsin pärast kolmanda lapse sündi, kui mul tekkis väljakannatamatu valu käes, kaelas ja seljas. Pilates hakkamas mulle nii meeldima, et tänaseks on mul Flexus Pilates Studio Matipilatese I ja II taseme tunnistus ning juhendan nii matitreeninguid kui ka kasutama erinevaid treeningvahendeid. Samuti täiendan oma teadmisi rahvusvahelises BASI Pilates Akadeemias. 2024. aasta jaanuaris olen lõpetanudka FAF personaaltreenerite koolituse.
Oman ka holistilist tausta – olen alates 2014. aastast Rännaku meetodi praktik (The Journey Brandon Bays / Rännak Eesti) ning on korraldanud nii rahvusvahelisi Rännaku seminare kui ka Rännaku lasteseminare. Minu huvi inimeste hinge ja tervenemise vastu on viinud mind põnevatele kursustele ja koolitustele nii Eestis kui ka välismaal, sealhulgas tervisevaldkonnas (refleksoloogia, homöopaatia jne).
Ootan Sinuga kohtumist!
1:1 seadmetel ja grupitunnid seadmetel
Nadezda Berminova
Sport ja tervislik eluviis on saatnud mind juba lapsepõlvest saati. Minu teekond algas balletikoolist ja jätkus paljude aastate jooksul tantsimisega. 2017. aastal süvenesin joogamaailma ja läbisin Sri Sri joogaõpetaja väljaõppe (350 tundi), mis viis mind viieks nädalaks Art of Living Ashramisse põhjalikke teadmisi omandama.
Esimesed joogatunnid andsin The Pilates Club’is (endine Pirita Pilates), kus pilatese treeninguid jälgides hakkas mind üha enam paeluma selle meetodi filosoofia. 2021. aastal omandasin pilatese õpetaja kutse, et täiendada oma oskusi ja teadmisi. Jooga ja pilates täiendavad teineteist suurepäraselt – need on õrnad, kuid tõhusad distsipliinid, mida praktiseerin rõõmuga nii iseenda kui ka oma õpilaste heaks.
1:1 seadmetel ja grupitunnid seadmetel
Margarita Leibur
Pärast lapse sündi kogesin sageli alaseljavalusid ja otsisin viisi, kuidas sellest vabaneda. Nii jõudsin pilateseni, mis mitte ainult ei aidanud mul ebamugavusest lahti saada, vaid avas terve süsteemi keha õrnaks ja tõhusaks tugevdamiseks ning liikumisvabaduse taastamiseks.
Olen õppinud pilatest rahvusvahelise Or-Yah Avni Body and Flow programmi järgi, kus lõpetasin ka anatoomia kursuse (sealhulgas matid, reformer, cadillac, tool ). Lisaks olen täiendanud end James Earlsi “Functional Anatomy of Movement” workshopil ning dr. Nick Marceri anatoomilise närvisüsteemi koolitusel.
Minu lähenemine on ilma ülekoormuseta, keskendudes detailidele ja sinu enesetundele. Nii saame tugevdada lihaseid, parandada rühti ja tuua liikumisse enesekindlust.
Juhendan tunde vene, eesti ja inglise keeles.
Tulge ja kogege kuidas pilates võib elu paremaks muuta!
1:1 Pilates, matipilates ja grupitunnid seadmetel
Eliisabet Valmas
Olen õppinud Reformer Pilatese treeneriks Austraalias, CorePlus School of Movement koolis. Minu teekond algas vahetusõpingute ajal, kui avastasin enda jaoks Pilatese ning tundsin kohe, et see on minu jaoks parim treeningviis. Armastus Pilatese vastu kasvas kiiresti ja viis mind õpetamiseni, et saaksin seda energiat ka teistega jagada.
Minu tunnid on energiat andvad, teadlikud ja kohandatud nii, et igaüks – olenemata tasemest – tunneks end turvaliselt, hoituna ja motiveerituna.