Treenerid
Meie treenerid on justkui sõbrad, kes on alati sinu kõrval, et toetada, innustada ja aidata sul jõuda oma parima enesetundeni – nende hoolivus ja pühendumus teevad iga treeningu eriliseks.
1:1 Pilates ja grupitunnid seadmetel ning matitreeningud
Angelika Tõnissoo
Minu pilatese teekond algas 12 aastat tagasi, kui õpetajad Kaia Heinleht ja Reet Martinson soovitasid mul alustada pilatese õpetaja koolitust. See tundus esialgu täiesti uskumatu – olin ju üle 20 aasta töötanud kontoris. Pilatese õpingutega alustades sain aga aru, kui vähe Eestis on stuudioid, kus seda praktiseerida. Tuli luua endale töökoht – esimestel aastatel tegutsesin väiksemal pinnal, kuid varsti avanes mul võimalus liikuda suuremale pinnale.
Pilatese õpetaja teekonda alustasin Eestis, kuid edasised õpingud viisid mind ka välismaale. Sellel teekonnal olen näinud palju edulugusid: kuidas armsad treenijad on arenenud, vabanenud tervisemuredest ja tundnud liikumisest rõõmu. Nagu üks naisterahvas hiljuti mulle ütles – pilates on teda isegi kaunimaks muutnud!
Usun, et tõeline edu õpetajana ei peitu üksnes diplomites, vaid võimes luua usaldusväärne ja arendav suhe inimestega, kes tulevad meie juurde tagasi mitte ainult hea treeningu, vaid ka energia ja toetuse pärast, mida nad meie stuudios tunnevad. Mul on väga vedanud, et minuga koos töötab suurepärane meeskond professionaalseid ja pühendunud treenereid.
Tere tulemast meie stuudiosse – siin algab sinu uus ja inspireeriv teekond parema enesetunde poole!
1:1 Pilates ja grupitunnid seadmetel
Brigita Krämann
Minu teekond pilateseni sai alguse tänu isale, kes oli juba tubli reformer pilatese harrastaja. Pärast seitset aastat kergejõustikutreeninguid diagnoositi mul väsimusmurd seljas, mis osutus nii tõsiseks, et vajas operatsiooni. Enne operatsiooni oli ainus treening, mida sain teha, pilates, mis leevendas märgatavalt seljavalusid. Pärast operatsiooni pöördusin pilatese juurde tagasi, et kiirendada taastumist ja tugevdada selga. Regulaarne pilates aitas mul taastuda oodatust kiiremini ning kogu protsess kulges sujuvamalt. See kogemus süvendas minu armastust pilatese vastu veelgi.
Pärast nelja aastat Angelika juhendamisel treenimist alustasin tema toetusel oma õpinguid BASI Pilates Academy’s. Nüüdseks olen pilatese treenerina töötanud ligi kaks aastat ja naudin siiralt võimalust aidata teistel leida tasakaalu ja jõudu läbi selle imelise treeningmeetodi.
1:1 Pilates ja grupitunnid seadmetel
Margarita Leibur
Pärast lapse sündi kogesin sageli alaseljavalusid ja otsisin viisi, kuidas sellest vabaneda. Nii jõudsin pilateseni, mis mitte ainult ei aidanud mul ebamugavusest lahti saada, vaid avas terve süsteemi keha õrnaks ja tõhusaks tugevdamiseks ning liikumisvabaduse taastamiseks.
Olen õppinud pilatest rahvusvahelise Or-Yah Avni Body and Flow programmi järgi, kus lõpetasin ka anatoomia kursuse (sealhulgas matid, reformer, cadillac, tool). Lisaks olen täiendanud end James Earlsi “Functional Anatomy of Movement” workshopil ning dr. Nick Marceri anatoomilise närvisüsteemi koolitusel.
Minu lähenemine on ilma ülekoormuseta, keskendudes detailidele ja sinu enesetundele. Nii saame tugevdada lihaseid, parandada rühti ja tuua liikumisse enesekindlust.
Juhendan tunde vene, eesti ja inglise keeles.
Tule ja koge, kuidas pilates võib elu paremaks muuta!