Treenerid
Meie treenerid on justkui sõbrad, kes on alati sinu kõrval, et toetada, innustada ja aidata sul jõuda oma parima enesetundeni – nende hoolivus ja pühendumus teevad iga treeningu eriliseks.
1:1 Pilates / Pilatese matitrennid / Grupitunnid seadmetel
Angelika Tõnissoo
Minu pilatese teekond algas 12 aastat tagasi, kui õpetajad Kaia Heinleht ja Reet Martinson soovitasid mul alustada pilatese õpetaja koolitust. See tundus esialgu täiesti uskumatu – olin ju üle 30 aasta töötanud kontoris. Pilatese õpingutega alustades sain aga aru, kui vähe Eestis on stuudioid, kus seda praktiseerida. Tuli luua endale töökoht – esimestel aastatel tegutsesin väiksemal pinnal, kuid varsti avanes mul võimalus liikuda suuremale pinnale.
Pilatese õpetaja teekonda alustasin Eestis, kuid edasised õpingud viisid mind ka välismaale. Sellel teekonnal olen näinud palju edulugusid: kuidas mu kliendid on arenenud, vabanenud tervisemuredest, tundnud liikumisest rõõmu. Nagu üks klient hiljuti ütles – pilates on teda isegi kaunimaks muutnud!
Usun, et tõeline edu õpetajana ei peitu üksnes diplomites, vaid võimes luua usaldusväärne ja arendav suhe oma klientidega. Inimesed tulevad tagasi mitte ainult hea treeningu, vaid ka energia ja toetuse pärast, mida nad siin stuudios tunnevad. Mul on vedanud, et minuga koos töötab suurepärane meeskond professionaalseid ja pühendunud treenereid.
Tere tulemast meie stuudiosse – siin algab sinu uus ja inspireeriv teekond parema enesetunde poole!
1:1 Pilates / Grupitunnid seadmetel
Brigita Krämann
Minu teekond pilateseni sai alguse tänu isale, kes oli juba tubli reformer-pilatese harrastaja. Pärast seitset aastat kergejõustikutreeninguid diagnoositi mul väsimusmurd seljas, mis osutus nii tõsiseks, et vajas operatsiooni. Enne operatsiooni oli ainus treening, mida sain teha, pilates, mis leevendas märgatavalt seljavalusid. Pärast operatsiooni pöördusin pilatese juurde tagasi, et kiirendada taastumist ja tugevdada selga. Regulaarne pilates aitas mul taastuda oodatust kiiremini ning kogu protsess kulges sujuvamalt. See kogemus süvendas minu armastust pilatese vastu veelgi.
Pärast nelja aastat Angelika juhendamisel treenimist alustasin tema toetusel oma õpinguid BASI Pilates Academy’s. Nüüdseks olen pilatese treenerina töötanud ligi kaks aastat ja naudin siiralt võimalust aidata teistel leida tasakaalu ja jõudu läbi selle imelise treeningmeetodi.
1:1 Pilates / Pilatese matitrennid / Grupitunnid seadmetel
Karin Kasak
Huvi liikumise, toitumise ja spordi vastu on mind saatnud kogu elu, viies uusi ja põnevaid väljakutseid vastu võtma. Lapsena tegelesin mitmete erinevate spordialadega, hiljem leidsin enda jaoks jõusaalitreeningu. Teadmiste ja oskuste täiendamiseks omandan praegu Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidus personaaltreeneri kutset. Pilates pakub aga midagi enamat kui lihtsalt jõutreening – see ühendab keha ja vaimu. Minu jaoks käivad jõutreening ja pilates käsikäes, pakkudes terviklikku lähenemist füüsilisele vormile ja heaolule.
Pilatese juurde sattusin suhteliselt juhuslikult. Alustasin trennides käimist, et proovida midagi uut, ja üsna pea avastasin, et just pilates oli see, mida otsisin. Huvi kasvas kiiresti sooviks jagada seda ka teistega. 2024. aasta juulis alustasin pilatese treeneri õpinguid Body & Flow koolituste raames.
Kuigi hariduselt olen magistrikraadiga ärirahanduses, on minu tõeline kirg alati olnud tervislik eluviis. Minu eesmärk on inspireerida ja motiveerida teisi leidma tasakaalu oma elus. Olen siin, et aidata sul saavutada oma parim vorm ja heaolu pilatese abil.
1:1 Pilates / Grupitunnid seadmetel
Kristi Sipra
Olen terve elu olnud sportlik. Lõpetanud Võru spordikooli võrkpalli eriala ja lisaks olen aktiivselt spordiga tegelenud lapsepõlvest saati, sealhulgas suusatamise, kergejõustiku ja rahvatantsuga, mis on minu hobiks ka täna.
Pilatese juurde jõudsin pärast kolmanda lapse sündi, kui mul tekkis väljakannatamatu valu käes, kaelas ja seljas. Pilates hakkamas mulle nii meeldima, et tänaseks on mul Flexus Pilates Studio Matipilatese I ja II taseme tunnistus ning juhendan nii matitreeninguid kui ka kasutama erinevaid treeningvahendeid. Samuti täiendan oma teadmisi rahvusvahelises BASI Pilates Akadeemias. 2024. aasta jaanuaris olen lõpetanudka FAF personaaltreenerite koolituse.
Oman ka holistilist tausta – olen alates 2014. aastast Rännaku meetodi praktik (The Journey Brandon Bays / Rännak Eesti) ning on korraldanud nii rahvusvahelisi Rännaku seminare kui ka Rännaku lasteseminare. Minu huvi inimeste hinge ja tervenemise vastu on viinud mind põnevatele kursustele ja koolitustele nii Eestis kui ka välismaal, sealhulgas tervisevaldkonnas (refleksoloogia, homöopaatia jne).
Ootan Sinuga kohtumist!
Personaaltunnid seadmetel
Marina Savits
Olen lõpetanud Dnipro Kehakultuuri Ülikooli ning hiljuti Polestar Pilatese Rahvusvahelise kooli.
Tegutsen praktiseeriva treenerina ning olen elukutseline kehalise kasvatuse õpetaja, mis võimaldab mul leida individuaalse lähenemise igale inimesele, olenemata vanusest või varasemast kogemusest.
Minu eesmärk on tõsta inimeste teadlikkust oma kehast ja liikumisest. Seetõttu viin esimesel kohtumisel alati läbi põhiliigutuste funktsionaalse hindamise, et pakkuda personaalselt kohandatud treeningplaani. Kõige motiveerivamad on minu jaoks need hetked, kui inimesed lõpetavad trenni tasakaalu ja vabaduse tundega.
Treeningud toimuvad ukraina ja vene keeles. Ootan teid nii individuaal- kui ka grupitreeningutele!
1:1 seadmetel ja grupitund seadmetel
Nadezda Berminova
Sport ja tervislik eluviis on saatnud mind juba lapsepõlvest saati. Minu teekond algas balletikoolist ja jätkus paljude aastate jooksul tantsimisega. 2017. aastal süvenesin joogamaailma ja läbisin Sri Sri joogaõpetaja väljaõppe (350 tundi), mis viis mind viieks nädalaks Art of Living Ashramisse põhjalikke teadmisi omandama.
Esimesed joogatunnid andsin The Pilates Club’is (endine Pirita Pilates), kus pilatese treeninguid jälgides hakkas mind üha enam paeluma selle meetodi filosoofia. 2021. aastal omandasin pilatese õpetaja kutse, et täiendada oma oskusi ja teadmisi. Jooga ja pilates täiendavad teineteist suurepäraselt – need on õrnad, kuid tõhusad distsipliinid, mida praktiseerin rõõmuga nii iseenda kui ka oma õpilaste heaks.