Pilatese treeningud
Meie stuudios ootavad sind nii individuaalsed 1:1 treeningud kui ka väikeste, personaalse lähenemisega rühmatunnid. Olenemata sellest, kas oled alles alustamas oma pilatese teekonda või oled juba kogenud treenija – meil on sulle midagi erilist.
Meie treenerite jaoks on oluline, et treening oleks nii kasulik sinu kehale, kui nauditav sinu meelele.
Oled igati oodatud nautima meie Pirital asuvasse pilatese stuudiosse!
Tule just nii, nagu sa oled
Meie Pirita stuudio I saal on loodud reformeri rühmatreeningutele. Siin saad nautida intensiivseid ja tõhusaid treeninguid, kasutades maailma tipptasemel seadmeid. Hoiame rühmad väikesed – korraga saab osaleda kuni 5 inimest.
Oma Pirita stuudio II on mõnusalt hubane ja palju mitmekülgsem treeningruum, kus toimuvad nii individuaal- kui ka rühmatreeningud. Siin on kasutusel Balanced Body pilatese seadmed, nagu Cadillac, Ladder Barrel, Chair ja erinevad väikevahendid – pallid, kummilindid, rollerid, rõngad ja kaared, samuti raskused. Väljakutseid ja vaheldust leiab iga treenija! Siin saalis saab osaleda treeningutes korraga kuni 8 inimest.
Erinevad pilatese treeningud
1:1 individuaalne pilatese trenn
Pilatese treening, kus kogu fookus on sinu eesmärkidel ja vajadustel. Sobib ideaalselt neile, kes soovivad personaalset lähenemist, olgu siis algajatele, kes vajavad sissejuhatust pilatesesse, või kogenud treenijatele ja sportlane, kes soovivad täiustada oma tehnikat.
Sobib igal tasemel treenijatele, kuna kohandame harjutusi vastavalt sinu oskustele ja võimetele.
Pilates Reformer masinal
Reformer treeningud keskenduvad kogu keha treenimisele, parandades jõudu, paindlikkust ja kehahoiakut. Reformer pakub intensiivset ja tõhusat treeningut, mis on tuntud oma sügava lihastöö ja kontrollitud liikumiste poolest.
Sobib igal tasemel treenijatele, kuna kohandame harjutusi vastavalt sinu oskustele ja võimetele.
Pilates Chair toolil
Chair (toolil) treening keskendub keha stabiliseerimisele ja tugevdab süvalihaseid. See annab väljakutse isegi kõige väiksematele lihastele ning on suurepärane täiendus sinu regulaarsele pilatese rutiinile.
Sobib igal tasemel treenijatele, kuna kohandame harjutusi vastavalt sinu oskustele ja võimetele.
Matitreening
Treening toimub matil, kasutades oma keharaskusi, mis muudab selle suurepäraseks võimaluseks kogu keha lihaste arendamiseks. Matitreeningud on ideaalne sissejuhatus pilatesesse, kuid sobib ka edasijõudnutele, sest igaüks teeb oma trenni ise!
Sobib igal tasemel treenijatele, kuna kohandame harjutusi vastavalt sinu oskustele ja võimetele.
